Relaxace a wellness

Relaxace je zdravý způsob odpočinku, odreagování se od každodenního shonu. Relaxovat se dá všemi možnými způsoby. Jaký je ten váš?

Každý si pod pojmem relaxace představuje něco jiného. Relaxování neznamená ulehnutí na pohovku, zapnutí televize a pojídání různých laskomin. Určitým způsobem relaxace může být práce na zahrádce, procházka v přírodě, čtení či poslouchání oblíbené hudby nebo setkání s přáteli. Nejúčinnější formou je však řízená relaxace. Aby ji však člověk plnohodnotně využil pro svůj prospěch, je potřeba dostatek trpělivosti, píle a času. Ovšem naučit se dobře zvládnout relaxaci je přínos pro každého jedince.

Hlavním cílem relaxace je uvolnění svalového vypětí a následně i psychického. Uvolnit svaly můžeme ve wellness centru, kterých je velký výběr. Najdeme tu různé druhy masáží, všemožné procedury a cvičení.

Wellness znamená styl života, který směřuje k co největší fyzické i duševní pohodě skrz celistvou péči o člověka a pozitivní přístup k životu.

Cílem tohoto oboru je pomoci lidem najít cestu ke kvalitnímu a plnohodnotnému životu. Tak, aby se člověk cítil dobře a aby co nejvíce zabránil procesu stárnutí. Stárnutí se nevyhneme nikdo, ale nemusíme to na sobě pociťovat a nemusí to na nás být vidět.

Thajská masáž
Relaxace a wellness

Thajská masáž

15.04.2014

Thajská masáž je popisována jako metodika práce s tělem na základě prvků akupresury a jógy. Je v ní obsaženo časté, dlouhé a procítěné protahování, díky tomu bývá lidově nazývána j ...

Děti a saunování
Relaxace a wellness

Děti a saunování

01.12.2010

Zatímco ve Finsku rodiče běžně berou s sebou do sauny již 14denní miminko, u nás se doporučuje začít se saunováním dětí nejdříve od jejich tří měsíců. Saunování dětem utužuje zdrav ...

Sauna pro každého
Relaxace a wellness

Sauna pro každého

06.11.2010

Pojem sauna či saunování dnes není nikomu cizí. Jedná se o ozdravnou proceduru a relaxaci. Víte ale také, že existuje několik forem saunování, které se liší svým charakterem, techn ...

Relaxace
Relaxace a wellness

Relaxace

03.10.2008

Pod pojmem relaxace si běžně představíme zklidnění, odpočinek a odpoutání se od běžných denních starostí. Dle knihy Relaxace v každodenním životě (Charly Cungi, Serge Limousin) je ...

Celkem článků 32