Relaxace a wellness

Infrasauna prospívá vašemu zdraví

Lucie Regenermelová
01.04.2010

Současným velice módním hitem jsou infrasauny, které vám zajistí opravdu příjemné a ničím nerušené chvilky. Už se nebudete muset neustále zajímat o různé diety, vše je založeno na infračerveném záření, které v přímém kontaktu s vaším tělem udělá hotové zázraky.

Saunování" v infračervené kabině je založeno na principu emise infračerveného záření speciálními keramickými zářiči, které si nechal patentovat dr. Tadaschi Ishikawa v Japonsku již v roce 1965.

Toto infračervené záření prohřeje tělo hluboko do svalové tkáně a k intenzivnímu pocení tak dochází již při teplotě okolo 50 °C v prostředí, které nezatěžuje organismus. Po celou dobu pobytu v kabině dýcháte vzduch o teplotě 20 až 55 °C, protože 80-90 % vyzařovaného tepla vstřebá vaše tělo a jen zbytek se rozptýlí do prostoru kabiny. To je zásadní rozdíl mezi klasickou saunou a infrasaunou.

Dlouhodobým výzkumem bylo prokázáno, že složení potu v klasické sauně z 95 - 97% tvoří voda.  V infrasauně pak jen 80 - 85 %, zbytek tvoří tuk, cholesterol, v tucích rozpustné jedy, těžké kovy, kyseliny, sodík a čpavek. Z toho vyplývá, že v klasické sauně se vyloučí potem jen 5% škodlivin, kdežto v infrasauně 15%.

Terapeutické účinky:

  • použití je vhodné i při prevenci, léčbě a rehabilitaci
  • velmi účinné k detoxikaci organizasmu
  • při nižší teplotě mohou infrasaunu využívat i lidé se zdravotními problémy, jako např. kardiaci nebo astmatici
  • napomáhá při léčbě revmatismu, artritidě, akné, insomnie, onemocnění uší, bolesti v krku, ekzémů
  • napomáhá k odstraňování kopřivky, snížení napětí kůže, ucpaných pórů, diabetes, jizev a bolesti z popálenin
  • zlepšuje funkci kůže, snižuje nepříjemný tělní zápach, omezuje vznik hemeroidů, zánětu žil
  • snižuje menstruační bolesti, bolesti zad a žaludku, svalových poškození, celulitidy
  • účinná relaxace a regenerace organismu.
  • vhodný doplněk pro redukci váhy - za 30 min. spálí až 600 cal.
  • součást přípravy sportovců před i po zátěži. (testováno na OH v Atlantě)
  • stimuluje krevní oběh
  • omezuje stres a únavu

Způsob užití infrasauny

  • 1-2krát týdně jako potící kůra v délce 30-40 min při teplotě 50-60°C. Potivost bývá 2krát vyšší než u klasické sauny. Potící kůru zakončíte vlažnou vodou ve sprše nebo vaně. Doporučuje se kombinace s vodní masáží.
  • Denní použití infrasauny:
    k prevenci organismu, přípravě ke sportovní činnosti, léčebné kůře a před klasickou masáží v délce 5-15 min. ihned po zapnutí infrasauny v lehkém oblečení při teplotě do 60°C. Konkrétní léčbu konzultujte se svým lékařem.

Při saunováni je důležitý i pitný režim, dostatek tekutin totiž významně ovlivňuje intenzitu pocení. Délka pobytu v sauně je individuální a pohybuje se v rozpětí 25 až 40 minut při teplotě 65 °C.  Za tuto dobu vaše tělo spálí přibližně 700 kalorií absolutně bez zátěže.  Začínejte kratšími intervaly, které můžete postupně prodlužovat.

Saunování je výborný způsob jak relaxovat, jak předcházet běžným onemocněním a jak se účinně bránit různým druhům civilizačních chorob.

Máte i vy  zkušenosti s infrasaunou nebo dáváte raději přednost té klasické?

Autor: Lucie Regenermelová

Poznejte léčivou sílu řepné šťávy!
Mořské řasy - výborný zdroj jódu

Další články

Boj proti oparům
Opar

Boj proti oparům

19.04.2012

Trpíte na opary? Pak jistě víte, jak takový malý flíček dokáže potrápit. Někteří mají opar každou chvíli, jiní téměř nevědí, co to opar je.